© 2018 AD INTERNET LIMITED. ALL RIGHTS RESERVED. 版權所有 不得轉載
#經期 #月經 #月經杯

生理期快到會發脾氣?女人專用生理及排卵懷孕周期手錶+月經杯推介:掌握生理週期資訊之餘更輕鬆舒適

日期:Sep 06, 2019 1:25 PM

對於一般女生來說,每月的例行公事,已是相伴大半生的習慣。不過,每個女生的「公事」都有著不同的「先兆」及徵狀,有的女生每月28天週期不多也不少,也有些女生總是例遲一至兩星期。有的女生每月都經痛得生不如死,也有的女生照樣活奔亂跳。你了解你的生理週期嗎?有沒有想過,睡眠呼吸、心跳及呼吸甚至體溫都與生理週期有關。了解自己的生理週期,不但可以幫助你更輕鬆地渡過那幾天的難關,更可幫助想懷孕的女士增加受孕機率!

Editor:Cilla

Ava女性健康智能手環

Ava是全球首個針對女性健康而設的人工智能平台,能實時偵測女性的荷爾蒙週期。Ava智能手環($2,388)經過臨床實證,可透過隨附的應用程式顯示女性的荷爾蒙週期,為計劃懷孕的女士實時偵測5日黃金受孕期。女士只需在睡眠期間佩戴設計簡潔的手環,便能量度五大生理參數,以了解其生理週期。

外型簡約的Ava智能手環不但讓女性識別其生理週期的模式,更可以讓她們預測情緒﹑精神狀態﹑水腫程度和肌膚狀態的變化。用家可自行填寫每月的生、心理狀況,例如圖中所顯示的心情指數,包括開心、憤怒、(性) 興奮、低落及提不起勁;女性分泌物的狀態;身體不同部位的痛楚及痠痛;月經流量等。

Ava也會透過電郵及網站的內心提供有關不少實用的資訊及研究,例如排卵情況、睡眠質素及心跳率與受孕的機率之間的關聯等。推出至今已協助數以萬計的女性了解自己的健康,並協助超過20,000名婦女成功懷孕。

Ava內容主管Lindsay Meisel表示:「如果女性能預測個人週期的細微變化,便能作出更好準備。例如,許多女性會在孕酮水平偏高的黃體期間感到特別饑餓或胃脹,只要了解這些變化,便有助她們調整飲食、活動或期望,更輕鬆應付身體的變化。」Ava推出至今已協助超過20,000名婦女成功懷孕。


編輯短評:Ava手錶的用法十分簡單方便,只要在晚上就寢時佩戴手環,並在早上與應用程式進行同步,只要3分鐘便可記錄下每日的最新狀況。另外Ava也會透過電郵及網站的內容提供有關不少實用的資訊及研究,例如排卵情況、睡眠質素及心跳率與受孕的機率之間的關聯等。

唯一美中不足的是手錶的電力稍差,必須要每日充電否則晚上便會因電力不足而無法使用。

衛生棉VS棉條VS月經杯?

大家是否都比較習慣使用衛生棉?你知道每位女士一生平均使用11,000件用完即棄的生理期產品嗎?編輯個人以前慣用衛生棉,但一到夏天,焗促又悶熱的衛生棉實在令人心情更差。恰巧某次月事間想去旅行兼出海wakeboard,於是開始使用衛生棉條,貪其方便又不會有悶熱感。編輯最近因環保問題而開始轉用月經杯,方才發現月經杯集方便、舒適、衛生及環保於一身。不過身邊不少朋友都對月經杯卻步,對於置入及清潔有不少疑問,馬上來為大家一一解答!

View this post on Instagram

A post shared by INTIMINA (@intimina) on

月經杯是什麼?

月經杯是以柔軟矽質製造的漏斗型容器,置入陰道內,以輕巧的密封吸盤固定位置並裝載經血。容量是內用衛生棉條盛載液體份量之三倍。

使用月經杯可自由活動嗎?

當然可以,月經杯的正確置入方式可防止任何角度的滲漏。可繼續所有日常活動,如運動、游泳、瑜伽和睡眠,不少外國網站甚至提出可在使用月經杯期待進行安全的oral sex,毫無限制或擔憂。

View this post on Instagram

A post shared by OrganiCup (@organicup) on

如何放置月經杯?

Step 1:以潔淨暖水及溫和潔膚皂清潔雙手和月事杯。
Step 2:將月事杯對折成C字形(C-Fold)或擠按對折(Punch-Down)方式。當放置月事杯時,必須保持杯形在陰道內成折疊狀態。
Step 3:尋找一個置入月事杯的舒適位置。可平臥、蹲著、坐在馬桶,或簡單地站著。編輯個人認為,深蹲的姿勢最容易置入月經杯。
Step 4:當整個月事杯已在體內,可鬆開手指讓杯子張開。聽到「卟」一聲或吸吮聲響代表杯子經已完全張開。如有疑問可輕觸並感受杯子的底部,若呈圓形或橢圓形的便代表正確置入;若感覺到杯子出現凹陷或摺合情況,可輕力地握著杯子的底部嘗試左右轉動一下,或使用清水或水基底潤滑劑令置入過程更輕鬆。

如何移除月經杯?

Step 1:以溫水和溫和潔膚皂清潔雙手。
Step 2:移除月事杯時,拉動杯幹,同時運用你的胃部肌向下推出月事杯,直至達到杯底。輕力地擠搾杯底以釋放吸啜/真空狀態,左右移動使其順利滑出。
Step 3:將杯內的分泌物傾倒至馬桶,以清水沖洗月事杯 (緊記注意氣孔位置),並重新置入。如果沒有自來水,可以使用附帶的濕紙巾或廁紙清潔和清洗杯子。
Step 4:在生理期完結後,將杯子置於沸水並待3至5分鐘,存放於棉布袋內。

View this post on Instagram

A post shared by OrganiCup (@organicup) on

OrganiCup ($220) 以百份百藥物級別矽質製造,質地柔軟,通過抗敏認證,絕無刺激並不會變乾,可同時維持身體的天然酸鹼度 pH 水平。只需每天早晚傾倒一次,可重覆使用達 10 年之久。節省金錢同時為地球減廢。