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[Beauty]

月經前經常頭痛、面部出油兼爆瘡？中醫推介調經消痘茶飲＋教你穴位按摩紓頭痛

月經是女人每月擁有的煩惱，很多人在月經時亦會出現焦慮的情緒。月經前後伴隨的症狀非常多，除了最常見的腹部絞痛、乳房脹痛外，有不少女性都會出現痤瘡、頭痛等問題。為什麼別人都能安然無恙地渡過經期，自己總是出現那麼多症狀？這些煩人的症狀很有可能代表身體的陰陽不平衝，臟腑氣血不足。今次就請來香港註冊中醫師鄺詠欣從中醫角度解析月經前生理問題，並推介調經消痘茶飲及教大家穴位按摩紓頭痛！Editor:Blaire

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獨門養生料理食譜公開！39歲韓國天然人妻金泰希逆齡秘訣、飲食習慣、護膚步驟逐一揭露

說到韓國天然美女，金泰熙當之無愧！雖然金泰希與Rain結婚後生活低調，較少露面，但最近因新劇《Hi Bye，Mama》再次回歸，更成為韓國2020最美女星票選冠軍，即使已是兩個孩子的媽媽，產後復出，肌膚身材都仍然保持在最佳狀態！金泰希的逆齡秘訣、飲食習慣、護膚步驟馬上公開！ Editor:Blaire

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生理期易腹部絞痛又面腫腳腫？補血、去水腫兼暖宮：5大紓緩經痛貼士

每個女性都必須受每月經痛的折磨，而大部分女性都會含有經期前侯群，亦即是月經前一至兩週會出現各種生理及心理症狀，相信大家都有經歷過月經前中後的各種不適。隨著年紀的增長，女性都更加重視養生這課題，尤其月經來潮，會更加著重飲食習慣。而且都市女性生活節奏緊湊加上工作壓力大，容易造成身心失衡，毒素日復日沉澱累積，所以要紓緩經痛除了在飲食習慣要多加注意，也要先注意身心狀態！ Editor: Blaire

[Beauty]

減肥排毒同時養生！OL輕午餐必選：低熱量瘦身湯品及即沖抗氧化香濃有營青汁

天氣漸轉清涼，不知不覺吃了脂肪和油份含量較多的食物，當身體的卡路里及熱量不斷增加時，容易減慢新陳代謝，更會影響腸胃及免疫系統，體重亦隨之而增加。想減肥同時健康，不妨試試瘦身湯品！瘦身湯品食療一向在外國都十分流行，想瘦身就要先排走體內毒素，促進新陳代謝之餘，又能燃燒體內脂肪。遇上胃口欠佳的日子，一杯瘦身湯飲可以當作一頓輕午餐，營養豐富、容易消化之餘又可增加飽足感，不但低熱量，還有抗氧化及抗衰老的功效！ Editor:Blaire

[Lifestyle]

日日飲有效由內靚到外！辦公室必備養生、抗氧化零食茶飲

Editor：Yufi Yip從小零食都不受父母歡迎，深怕多吃會導致營養不良，長大後女生又會被告誡想變美就一定要戒零食，令零食成為不健康、肥的代名詞。其實零食並非全部都壞，編者自小已是零食控，辦公室的抽屜內總有一大堆食物、飲料，以備嘴饞之需，不過當年紀漸長，新陳代謝變慢，Keep fit瘦身不像以前快捷容易，就開始檢視零食的影響，但要完全戒零食又真的沒有這個決心，後來發現有不少零食、飲料不但低脂，還有抗癌、抗氧化的功效！