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運動

[Fashion]

做對最型最fit的情侶！用顏色、款式襯出情侶運動時尚

Editor：Yufi Yip近年全民愛運動、健美、養生，情侶間除了行街睇戲食飯，更會相約一起跑步、健身、郊遊，手牽手一起去運動，保持身體健康、健美身材，同時又能約會促進感情，是最佳的約會行程！鍛鍊身體也不忘時尚，在運動時女性打扮得中性一點，跟伴侶來個情侶運動裝亦更加容易，現在就介紹一下運動情侶穿搭，讓大家做對最型最fit的情侶！

[Beauty]

微胖編輯兩星期減8磅兼練出馬甲線！公開5招減肥法則

Editor：Yufi Yip減肥－－7成飲食，3成運動，這是編者與肥胖抗戰20年後，自覺最千真萬確的真理！不過都要看大家對身型的要求是甚麼，如果你全心只要瘦，3餐健康、早睡早起，配合適量運動，相信最快就會有成果。不過，若你的目標是健美，同樣要3餐健康、早睡早起之外，還要加上帶氧運動及重訓。編者自出娘胎就肥嘟嘟，中學時期因打沙灘排球、手球等運動，體型變得相當大隻，在會考期間更因幾個月缺乏運動，體重曾上升至接近60kg。之後又曾因大病瘦至43kg，體重下降，肌肉量亦會跟着下降，不健康又容易反彈。由2016年至今，體重一直徘徊在50-52kg，一直希望降回4字頭，但又因為工作忙、少運動、嘴饞等原因，減肥不斷失敗。最近在各方配合下，成功由52kg減至48kg更練出馬甲線，現在就公開以下5個法則給大家參考，為健康一起努力吧！

[Fashion]

日常穿搭必備！最受潮流達人歡迎的新波鞋推介

Contributing Editor：Crystal Yung 以前去派對或時裝周，人人都要穿上高跟鞋，隨着約7年前的normcore潮流興起，加上「Phoebe Philo效應」，波鞋已成為大眾的日常穿搭單品，它甚至登上大雅之堂，時裝人帶領潮流，出席較formal的場合以一雙波鞋作配搭。大大小小的品牌紛紛以波鞋作為重心產品，推出各式各樣的迷人設計。

[Celebrity]

【香港運動員精神】堅持是一種學問！姚潔貞：想做就要放手一搏

Text, Styling：Yufi Yip Art Direction：Andre Woo 運動員不是一件輕鬆的工作，在香港地當職業運動員更是支援不多，賺不了大錢，沒有一顆赤子之心和滿腔熱誠又怎能堅持。馬拉松運動員姚潔貞，2016年代表香港出戰里約奧運，創下當時個人最佳成績，在157名選手中排第39位。2017年因懷孕而休息，今年甫復出的首戰，就在澳洲黃金海岸馬拉松以2小時34分07秒衝線，打破陳封15年的香港紀錄。

[Contributor]

由娛樂圈跳到商界，到底這3年我去咗邊？

Hello 大家好，不知大家還記得我嗎？我是香港2007年出道的跳舞組合歌手HotCha成員之一Winkie，好耐冇見大家啦！三年前我開始左去做生意，現時係一位專業泰拳教練、健身教練及伸展教練，亦開創在香港第一間有拳擊元素加入舞蹈為主題的運動學校『黎美言拳擊舞蹈』，希望幫助大家健康地減肥瘦身，更高層次當然是養生！