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[Beauty]

黑咖啡能有效去水腫？營養師拆解黑咖啡減肥迷思及分享喝咖啡小貼士

黑咖啡能夠幫助提神，但也能去水腫？相信大家都聽過「黑咖啡減肥法」，事實上不少明星都很會靠喝黑咖啡去水腫，甚至成功減重，哪究竟喝黑咖啡真的有助减肥嗎？今次就請來香港營養師學會認可營養師黃鶯來拆解一下黑咖啡減肥迷思，並教大家喝黑咖啡的小貼士！

[Beauty]

靠芭蕾舞、Pilates打造完美曲線！Netflix人氣劇《Sweet Home》朴珪瑛修身秘訣公開

近期Netflix熱播中的韓劇《Sweet Home》爆紅，除了緊湊刺激的打怪情節引人入勝，劇中的女演員同樣吸睛！相信有看過《雖然是精神病但沒關係》的劇迷對當中飾演「尹智秀」的朴珪瑛絕不會陌生，她就是飾演暗戀金秀賢的女二「南朱里」！擁有一副清純氣質的面孔的她，原來私下注重運動，就來看看她擁有纖細骨感身材背後的秘訣吧！

[Beauty]

Home Workout小工具！編輯推介$100家居健身爆汗小器材

疫情打亂了2020年所有人的所有計劃，包括減肥計劃！健身中心關閉7日之後又7日，7日之後又7日，就算重開都未必有勇氣到訪，畢竟健身中心都算是傳媒病毒的高危地方，因此編者跟一眾健身朋友都已經習慣了在家運動 Home Workout。香港人家徒四壁，健身椅所需的空間太大，有些小工具所佔空間極少，但用處多多，現在就介紹幾款 HK$100 左右家居健身爆汗神器，讓大家在抗疫期間都能夠維持美好身段。

[Lifestyle]

辦公室、WFH吃得有質「素」！懶人必備即食素食便當、高蛋白小食

Editor：Yufi Yip斷斷續續 Work From Home 半年有多，又不能外出用餐，不少人積極鑽研廚藝，人人變廚神。不過再鋒利嘅刀都有生銹嘅一日，再愛煮嘢食都會有煮到攰嘅一日，始終 WFH 要煮足三餐，都真的要絞盡腦汁。編者出手殘，愛食但對煮嘢食零興趣，在這段期間，就親身親口試了多間即食便當，而且學人養生懶健康和懶環保，努力成為「走肉」朋友，選擇了多間低卡路里、素食的健康便當。現在就推介兩大必食品牌，讓大家好好「素」貨，在家或辦公室都能夠養成健康飲食習慣。

[Beauty]

去水腫、健脾袪濕！WFH必飲：中醫推介3款簡易瓜類減肥湯水食譜

Editor:Blaire受疫情影響，大家都在家工作，從而令活動及運動量大減，加上家中零食太多，難以按捺得著引誘，令體重上升。WFH吸收過多營養，缺乏消耗時，同樣可以令脾濕加重。所謂「肥人多痰」，當身體排不走過多濕氣時，便會形成病邪致病，漸漸出現如身重、胃脹、肚腩增大、水腫等與痰濕相關的病況。今次就請來註冊中醫師林惠賢為大家介紹3個瓜類食譜，讓你從膳食中改善脾胃狀況，健脾袪濕，甩掉脂肪！