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[Beauty]

Home Workout小工具！編輯推介$100家居健身爆汗小器材

疫情打亂了2020年所有人的所有計劃，包括減肥計劃！健身中心關閉7日之後又7日，7日之後又7日，就算重開都未必有勇氣到訪，畢竟健身中心都算是傳媒病毒的高危地方，因此編者跟一眾健身朋友都已經習慣了在家運動 Home Workout。香港人家徒四壁，健身椅所需的空間太大，有些小工具所佔空間極少，但用處多多，現在就介紹幾款 HK$100 左右家居健身爆汗神器，讓大家在抗疫期間都能夠維持美好身段。

[Lifestyle]

辦公室、WFH吃得有質「素」！懶人必備即食素食便當、高蛋白小食

Editor：Yufi Yip斷斷續續 Work From Home 半年有多，又不能外出用餐，不少人積極鑽研廚藝，人人變廚神。不過再鋒利嘅刀都有生銹嘅一日，再愛煮嘢食都會有煮到攰嘅一日，始終 WFH 要煮足三餐，都真的要絞盡腦汁。編者出手殘，愛食但對煮嘢食零興趣，在這段期間，就親身親口試了多間即食便當，而且學人養生懶健康和懶環保，努力成為「走肉」朋友，選擇了多間低卡路里、素食的健康便當。現在就推介兩大必食品牌，讓大家好好「素」貨，在家或辦公室都能夠養成健康飲食習慣。

[Beauty]

去水腫、健脾袪濕！WFH必飲：中醫推介3款簡易瓜類減肥湯水食譜

Editor:Blaire受疫情影響，大家都在家工作，從而令活動及運動量大減，加上家中零食太多，難以按捺得著引誘，令體重上升。WFH吸收過多營養，缺乏消耗時，同樣可以令脾濕加重。所謂「肥人多痰」，當身體排不走過多濕氣時，便會形成病邪致病，漸漸出現如身重、胃脹、肚腩增大、水腫等與痰濕相關的病況。今次就請來註冊中醫師林惠賢為大家介紹3個瓜類食譜，讓你從膳食中改善脾胃狀況，健脾袪濕，甩掉脂肪！

[Beauty]

吃錯沙律反增肥？營養師教你挑選低脂沙律醬＋自製彩虹藜麥沙律食譜

Editor:Blaire 沙律絕對是不少人減肥的首選食物，不過大家有沒有發現為什麼吃沙律，體重不降反升？其中之一的致肥陷阱是沙律醬！市面上有多種沙律醬，究竟應何選擇低脂、低卡的沙律醬呢？今次請來美國註冊營養師詹佩鳳Katrina教大家挑選低脂沙律醬，並推介自製彩虹藜麥沙律食譜！

[Contributor]

由72kg肥妹變瑜珈老師！這一切是如何開始的？

現齡26歲的我，現為瑜珈老師及模特兒。十年前剛從大學畢業的我，也從來沒想過自己會是一位運動導師，莫講話踏上T台，畢竟我曾經是74公斤零肌肉的肥妹呢。十八歲前，體重從來未見6字頭，配上超過米七五的身高，正常偏瘦身型，未曾為身材擔心過。深信自己有「食極唔肥」基因，想吃便吃，想睡便睡，配合零運動，帶著可以瘋狂享受西餐的期待，開始了在比利時為期接近一年的交換生生活。當時所住的寄宿家庭非常好客，配合我每日肆無忌憚的享用西餐放題，半年間直線飆升至74公斤。還記得，回港一踏進家門，家父便當頭棒喝的：「慘囉！係大笨象丫！」