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靠芭蕾舞、Pilates打造完美曲線!Netflix人氣劇《Sweet Home》朴珪瑛修身秘訣公開

日期:Dec 29, 2020 4:47 PM

近期Netflix熱播中的韓劇《Sweet Home》爆紅,除了緊湊刺激的打怪情節引人入勝,劇中的女演員同樣吸睛!相信有看過《雖然是精神病但沒關係》的劇迷對當中飾演「尹智秀」的朴珪瑛絕不會陌生,她就是飾演暗戀金秀賢的女二「南朱里」!擁有一副清純氣質的面孔的她,原來私下注重運動,就來看看她擁有纖細骨感身材背後的秘訣吧!

Editor:Blaire

朴珪瑛修身秘訣:練習芭蕾舞

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朴珪瑛不時都會在社交平台上分享身穿芭蕾舞衣伸展、抬腿的照片,筋骨超柔軟,完美展現她纖幼身材以及修長美腿!

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朴珪瑛修身秘訣:練習Pilates Reformer

她曾在訪問時透露自己對身材管理非常嚴格,私下都會練習芭蕾舞及Pilates保持好體態!為了讓身型線條更優美,朴珪瑛熱愛Pilates reformer能有效訓練身體各個部位,有助強化四肢、小腹、背部、臀部等肌肉,更有助提升柔軟度,難怪愛芭蕾舞的朴珪瑛也為它著迷!

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朴珪瑛主要做Pilates Reformer以訓練核心為主,四肢部位為輔,再運用機器和不同重量的彈簧由阻力增加難度,讓運動效果加倍,讓四肢肌肉線條更分明,有助修身及塑形。而她特別愛練習韓星都在做的鞦韆桌,主要訓練包括核心、下肢、肩帶以及平衡協調能力,對緊實小腹線條更有效,難怪朴珪瑛的身型線條這麼柔美

 

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