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Home Workout小工具!編輯推介$100家居健身爆汗小器材

日期:Oct 14, 2020 1:45 PM

疫情打亂了2020年所有人的所有計劃,包括減肥計劃!健身中心關閉7日之後又7日,7日之後又7日,就算重開都未必有勇氣到訪,畢竟健身中心都算是傳媒病毒的高危地方,因此編者跟一眾健身朋友都已經習慣了在家運動 Home Workout。香港人家徒四壁,健身椅所需的空間太大,有些小工具所佔空間極少,但用處多多,現在就介紹幾款 HK$100 左右家居健身爆汗神器,讓大家在抗疫期間都能夠維持美好身段。



Editor:Yufi Yip

VIVIESTA SPORT - 全身訓練健身阻力圈(藍色) HK$89

阻力帶(Resistance Band)的用處極多,例如坐姿划船、站姿划船、肩膊側平舉等,無論是胸肌、三頭肌、背肌、核心肌群等,都能夠一一鍛練,而且容易收納,又可以隨身攜帶。

購買連結:https://privilegehk.appledaily.com/product-detail/nrCxo202lQ09 

VIVIESTA SPORT - 強力吸盤式捲腹輔助器 HK$62

捲腹輔助器可用作捲腹、側平板、Russian Twist、提臀、掌上壓等訓練,能有效訓練腹部肌群等肌肉,亦可配合阻力帶用坐姿划船等訓練。

購買連結:https://privilegehk.appledaily.com/product-detail/EtAYy202dA09

VIVIESTA SPORT - 自動回彈式健腹輪 HK$107

腹肌輪訓練在於核心肌群收緊,跟捲不同之處在於,腹肌需要與其他肌群合作來穩定身體,保持脊椎中立。使用時要注意有沒有出現塌腰、骨盆前傾的情況,即腹部肌肉不夠力,容易導致下背疼痛。

購買連結:https://privilegehk.appledaily.com/product-detail/3OEIW202YR09

VIVIESTA SPORT - 筋肌放鬆滾輪按摩棒 (紅色) HK$53

筋肌放鬆滾輪是令運動人又愛又恨的工具!如果你覺得一般的伸展拉筋都不足以舒綬肌肉,滾輪可有效刺激深層肌肉,放鬆筋肌,讓肌筋膜恢復柔軟度。一時的疼痛感能有效降低運動後幾天的肌肉酸痛,忍忍,值得的!

購得連結:https://privilegehk.appledaily.com/product-detail/cbBLJ202z009

#運動 #減肥 #瘦身